Почему нельзя запрещать детям конфеты?

Мармелад ПочемучкаКонфеты – радость для детей и головная боль для родителей. Как ограничивать тягу малыша к сладкому и не лишать его при этом детства? Достаточно помнить о главном и не паниковать.

В каком возрасте детям можно конфеты?

Пищеварительная система формируется в течение первого года жизни, и до года кишечная флора ребенка не способна усваивать сахара, так что знакомить малыша со сладостями нужно не раньше, чем ему исполнится 1 год. А лучше подождать до трех, когда сформируется вкусовое восприятие, и ребенок сможет понимать всю прелесть сахара, соли и ароматных специй.

Начать знакомить ребенка со сладостями лучше с зефира или мармелада без глазури и посыпок: их основу составляют белок, сахар и пектин, так что пищеварительной системе малыша легко их переработать. После трех лет организм ребенка способен усваивать такие тяжелые и жирные сладости, как торты и пирожные.

Давать детям конфеты следует после еды, иначе, что называется, «перебьется аппетит»: уровень глюкозы в крови резко вырастет, мозг получит сигнал о насыщении, а организм при этом окажется лишен необходимых для роста и развития питательных веществ. Так что сначала – каша или суп, а потом уже конфеты. Проследите, чтобы малыш обязательно запил сладкое, а еще лучше – почистил зубки, поскольку вред наносят не конфеты, а остатки пищи, которые помогают размножаться «кариозным монстрам».

Как ограничивать?

Главное – помнить, что конфеты не более опасны, чем свежая клубника или соленый огурец: любые продукты в больших количествах способны вызвать аллергию и перегрузить неокрепший организм. Родители же часто видят в конфетах «врага» и тем самым превращают их в притягательный запретный плод для собственного ребенка.

Сгладьте напряжение, не вздрагивайте каждый раз, когда чадо тянется к вазе с конфетами. Не бросайте на него многозначительных взглядов, когда ему приходится принимать в подарок от гостей что-то сладкое, не наказывайте и не поощряйте конфетами. Вне постоянного напряжения сладости станут обычной едой, не вызывающей ни чувства вины, ни чувства запретной тяги.

Сделайте центром внимания фрукты, овощи и другие необходимые для малыша продукты, оставляя конфеты доступными и будничными. Превратите брокколи и морковку в желанное праздничное лакомство на фоне сладостей, которые всегда на виду, и однажды вы начнете украшать именинными свечами не кремовый торт, а аккуратную горку овощных оладьев.

Заражайте примером. Дети копируют поведение своих родителей, и этим можно и нужно пользоваться. Если ребенку разрешается съесть не больше одной конфеты, взрослым тоже стоит ограничиться только одной. Не выражайте сожаления об этом, наоборот, обсудите с малышом то, как вы насытились сладким благодаря всего одной конфетке.

Научите выбирать, обсуждая с ребенком его любимые начинки. Пусть из всех возможных в вазочке вариантов он выберет ту единственную за вечер конфетку, которая ему нравится больше всех.

Запреты – это путь к неврозам и заниженной самооценке. Из детей, окруженных запретами, вырастают люди, зависимые от чужого мнения. Особенно губительны запреты, связанные с едой, так как это базовая потребность живого организма.

Задача родителя – не ограждать ребенка от сладостей, а помочь ему сформировать правильное отношение к ним. Это гораздо сложнее, чем сказать «нельзя», но гораздо важнее для маленького человека.

Купите ребенку конфеты, пусть у вас в доме всегда будет что-то сладкое, чтобы малыш не чувствовал себя обделенным и с вашей помощью учился искать баланс между заботой о себе и удовольствием.

Назад к списку